どーも、しょーへーです。
このブログは、３２歳のおっさんが今から努力をすれば人生変わるのか、変えられるのか、様々なことに挑戦してブログに書き、みなさんと共に成長していくことを目標としています。
今年に入り自分が否定されたレベルのショックな出来事が３回おきました。
まさにハートのど真ん中をストレートで殴られ粉々になりました。
今はハートのかけらを１枚ずつ拾い集めてるとこですが、かけらが思ったより細かく集めるのに苦労しています。３０代でハートブレイクショットを受けることになるとは思ってなかったです。
さて、今回はそんな私が立ち直ることができた方法を書きます。
一人で悩まないで！心が悲鳴をあげたときの解決策
１、周りの人に相談する
２、心療内科、精神科などのクリニック、病院で医師に相談する
３、自己分析する
４、自分磨きをする
では一つずつ見ていきます。
１、周りの人に相談する
ショックなことが起きた後は冷静な判断ができないことが多いです。
私の場合は頭がぐるぐる回ったり、食事の量が明らかに落ちたり、夜中にうなされて起きたりと、どう考えても冷静な判断ができない状況に陥ってました。
そんな時は周りの人に相談して、冷静に意見を言ってもらうのが良いです。
２、心療内科クリニックなどで医師に相談する
メンタルケアは本当に大事です。
日本ではメンタルケアを軽視しているのか、心療内科や精神科を受診するのをためらっている人が多いと思います。
心の風邪は、身体の風邪より重症かもしれないので、すぐにメンタルケアを行いましょう。
医師に相談して、アドバイスと、必要ならば少し薬をもらって早めに治す。
心の風邪はほっておくとかなり長引くので早めに対処しましょう！
３、自己分析する
平常心を取り戻してきたらじっくりと自己分析をするのが重要です。
辛い出来事を振り返りたくないですが、冷静に分析して反省することが重要です。
反省したら改善に向け行動する！人間前に進むしかないのですよ！
４、自分磨きをする
「くよくよしてる男に魅力はない。悩んでいる暇があれば自分磨きをしなさい！」
会社の女の先輩から言われて自分の中で「はっ！！！」となりました。
先輩の言う通りで、いつまでも悩んでいても状況は何も変わらない。
むしろネガテイブ思考になり、状況はもっと悪くなるかもしれません。
自分磨きは何をしたら良いかわからないと言う方は筋トレをしてみましょう！笑
筋トレ中は無心になれる、心の痛みが筋肉痛の痛みで緩和される、結果が目に見える、自分に自信が持てるなど良いことづくしです。
悩んでいる暇があったら、ジムへ行こう！人生の新しい扉がひらく可能性高いですよ！
以上、ショックから立ち直る方法でした。
悪いことが起これば、次は良いことが起こる！と信じて、人生ポジティブに生きていきましょう。
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