栄養 【あすけん記録２】あすけんを使い食生活を改善しよう
あすけんを使い食生活を改善しよう。栄養の管理が筋トレ効果を高めるます！
2020-01
栄養 
Life 【物事を継続させるコツ】ジムに通い始めて５ヶ月経過！３日坊主が継続できたコツについて
継続は力なり。物事を継続させるにはコツがあります。人生で筋トレが３日以上続いたことがなかったのですが、ジムに通い始めて５ヶ月間鍛えつづけることができました。今回は物事を継続させるコツについて記事にしました。
栄養 【おすすめiPhoneアプリ】あすけんで栄養管理の見える化をしよう！
ダイエットアプリ【あすけん】で栄養管理をしよう。筋トレは食事管理を掛け合わせることで効率がアップします。栄養学を勉強したことない人でもこのアプリで可能です！
Work out 【筋トレ記録その3】ジムに通い始めて約５ヶ月。減量（約１０キロ）に成功した方法を公開します。
ジムに通い始めて約５ヶ月。減量（約１０キロ）に成功した方法を公開します。
Life 【２０１９年振り返り】目標の振り返りは自分が成長できるチャンス
２０１９年の目標を振り返ります。目標を設定して振り返ると、自分の成長につながります。
毎年設定して新たな自分に出会いたいですね。